Ćwiczenie na stepperze może dawać
zaskakująco dobre efekty, pod warunkiem, że będziemy trenować we
właściwy sposób. Stepper imituje wchodzenie po schodach, jednak by
wzmacniać mięśnie i kształtować sylwetkę, nie musisz wychodzić
z domu. Przyrząd jest niewielki i nieskomplikowany w obsłudze.
Możesz z powodzeniem schować go w szafie lub w rogu pokoju i
ćwiczyć podczas oglądania telewizji czy słuchania ulubionej
muzyki. Jak trenować na stepperze, by uzyskać najlepsze efekty?